kiedy bcaa

Witam, od jakiegoś czasu jestem na redukcji, efekt który chce osiągnąć to 6cio pak na brzuchu, a kiedy to się uda, przystąpię do robienie masy(oczywiście rozsądnie, żeby mnie znowu nie zalało) No więc tak: dieta oczywiście jest. Z supli od jakiegoś miesiąca biorę BCAA z sfd w prochu. Dawka wychodzi(tak jest napisane na opakowaniu) 10g-wydaje mi [...]

Myśle że na 1,3D jeszcze troche za wcześnie. Teraz wypróbuje no xplode, a kiedy indziej HP i plutonium co wy na to?? Ogólnie mam zamiar zrobić taki cykl Beta alanina, BCAA, mono, carboleucine i białko z sfd do tego jakaś przedtreningówka

[...] :) 5x w tyg aeroby rozpoczelam rotacyjna diete, 1dz-150g wegli (produkt) 2dz-100g 3dz-50g 4dz-150g i tak dalej tam gdzie mam wiecej wegli dodaje najmniej oleju natomiast kiedy mam dzien o najmniejszej puli wegolow. to zwiekszam tluszcze miesa-kazde zjadam narazie, jednak czuje sie najlepiej na kurach i rybach i na nich glownie bazuje, od [...]

Czyli rozumiem, zeby kupic hp, mono, bcaa i ewentualnie bialko bo mam male braki w diecie. Moglbys mi napisac jak to dawkowac, co, kiedy ?

Solaros mam pytanko, na treningu popijam bcaa, po trenie ww + bialko + eaa. Chce dorzucic do tego beta-alanine. Lepiej bedzie dac ja po treningu czy w przypadku kiedy mam eaa lepiej lyknac przed?? Dzieki za odp. Nie chcialem odgrzewac sratych tematow walisz przed i po treningu po 3g Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2012-05-23 11:31:01

Widze sie sie nie operdalacie, elegancko. Solaros mam pytanko, na treningu popijam bcaa, po trenie ww + bialko + eaa. Chce dorzucic do tego beta-alanine. Lepiej bedzie dac ja po treningu czy w przypadku kiedy mam eaa lepiej lyknac przed?? Dzieki za odp. Nie chcialem odgrzewac sratych tematow

[...] sw,aminokwasy bcaa 5 przed treningiem i 5 po treningu sw jak i siłowni. na siłkę ide na godz 19 a wiec thermo o godz 18:30 i o 23:00 jakos zasnę chociaż nie zawsze ale kiedy mam sw na godz 20 i thermo biore 0 19:30 to jest masakra do godz 1:00 nie mogę zasnąć. nie wiem czy jest to wina thermo bo jest tam duza dawka kofeiny czy moze tych [...]

Witam. Odrazu mowie ze staz treningowy i dieta jest wiec chce konkretnej odpowiedzi. Cel: redukcja Odzywki ktore posiadam: OLIMP THERMO SPEED EXTREME Activlab BCAA Xtra L-Glutamina WPC ŁOWICKIE 80% Amino 2000 Amok Więc tutaj moje zapytanie co brać kiedy lub co z tego sobie darować?

[...] Banan wracaj do zdrowia. Musze przyznać że mnie też coś złapało( dziwny kaszel + swędzenie w gardle) Dziś tragiczny dzień, nie pamiętam kiedy ostatnio tyle siedziałem na uczelni - od samego rana do 17.30 Głowa mnie bolała więc stwierdziłem że zjem i się położe w kime - przespałem 2h i odrazu mi lepiej. [...]

[...] Po zwiększeniu ilości węglowodanów głównie w posiłku przedtreningowym znacząco czułem więcej siły i energii na treningu. TOYSY: Myślałem właśnie, że gorzej to wygląda kiedy po redukcji spadło 2,5cm w łapie%-) Zmieniony przez - bury07 w dniu 2012-05-22 00:00:34 Zmieniony przez - bury07 w dniu 2012-05-22 00:07:41

[...] z powodu nieregularnych wypisek ale naprawdę Nie mam żadnej możliwości skorzystać z komputera. Na szczęście już zamowilem nowy i teraz wszystko w kwestii sprzedawcy leży kiedy do mnie dotrze. Po za tym mam dużo latania gdyż przyjeżdża do mnie kolega, z którym zawsze chodziłem w pl na silke, i załatwiam mu pracę. Będzie dodatkową motywacja do [...]

[...] Co jest prawda ?? 2. Czy po treningu silowym dodac jakies aeroby dodatkowo lub interwaly ?? Rowniez rozne info slyszalem na ten temat. 3. W dni wolne od treningu silowego , kiedy zamierzam wykonywac HIIT'a, jaka pora bylaby najlepsza ?? 4. Pytanie troche z innej beczki: Czy posilek przed i po treningowy w czasie redukcji wyglada identycznie jak [...]

[...] (w upał lody smietankowe) Kolacja: Co kuchania i lodowka poda plus białka jaj owoce (kanapki wszelakiego rodzaju z jasnego i ciemnego pieczywa) Suplementy to : CM3 + Magnum 8000 + BCAA w capsułkach + NitroBolon (kiedy brać??) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8479b4e9fab2471db09f6e34130866a8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09944393ef744c33ab98b753157eea90.JPG

http://i.imgur.com/wIUdq.png Bez rozpisywania się, Damian, lat 15 z małej miejscowości. Poprzedni tydzień był wprowadzający trening taki sam jak podany niżej, jadłem kiedy byłem głodny i kiedy miałem na coś ochotę ale koniec laby i biore się ostro do roboty ; ) Waga - 85,3 Wzrost - 183cm, Wiek - 15, BF - na oko ok 11-12%, Staż - masakryczne [...]

Witam zaczynam redukcje i chcial bym sie dowiedziec jak brac bcaa gforce w proszku w dni kiedy mam trening a zaraz po nim areoby . Pierwsza dawke mam brac przed treningiem czy samymi areobami?

Witam Za jakiś czas będę przymierzał się do kupna odżywek, chciałbym je kupić w momencie kiedy będą jakieś promocje etc, dlatego temat zakładam wcześniej, żeby w razie co mieć już wszystko ustalone. 1 Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500g 2 Chciałbym kupić jakąś przedtreningówkę, jest tego pełno, ale zależy mi by była naprawdę [...]

[...] juz jutro choc w tym tygodniu w piatek zasnalem przed kompem piszac na forum - padlem na ryj ok 24.oo wstalem po 11 w sobote 11-12h snu i jak nowo narodzony mam tą sobote kiedy tydzienb w tydizen odsypiam caly tydzien sa dni na tygodniu ze spie 4-5h ale w sobote - nie ma bata - spie minimum 10h czasami do 12 Ktos tak wczesniej pisal o efektach [...]

Dni treningowe: BCAA przed treningiem(1g czystego bcaa na 10kg masy ciala wystarczy) No-xplode przed treningiem Cell mass po treningu 5g mono(obojetnie kiedy wezmiesz) Dni nietreningowe: porcja cell mass 5g mono --------------------------------------------------------------------- Co do Syntha6 bierz kiedy chcesz, bo to bialko, na noc moze byc. [...]

Witam, mam 21 lat, wzrost 189 cm, waga 68 kg. Wyglądam chudo. %-) Chce nabrać masy. Zacząłem stosować dietę: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=447 Za parę dni zaczynam siłkę. Dzisiaj przyszło do mnie: SFD MASS ACTIVATOR V3 20% PROTEIN http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html WG. BRAKÓW W DIECIE. [...]

Witam, mam 21 lat, wzrost 189 cm, waga 68 kg. Wyglądam chudo. %-) Chce nabrać masy. Zacząłem stosować dietę: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=447 Za parę dni zaczynam siłkę. Dzisiaj przyszło do mnie: SFD MASS ACTIVATOR V3 20% PROTEIN http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Hi-Tec Nutrition - [...]